コラーゲンで効果的にキレイになろう！

こんにちは！皆さんはコラーゲンが何かしら美容に良いのは知っていますよね？ 今回はコラーゲンについて色々書いてみます。最後にオススメの商品もありますので一緒にご覧ください。

1.コラーゲンとは

コラーゲンはタンパク質の一種で、私たちの体を構成する重要な成分です。 人間の体は、体重比でみると約60％が水分、約20％がタンパク質、約15％が脂肪、残りが無機質となっています。体重の約20％あるタンパク質のうち、その約30％をコラーゲンが占めています。

では、なぜコラーゲンを摂取すると肌がキレイになるかというと、皮膚は、大きく分けると表皮と真皮に分けることができます。表皮は角質層と基底層などからできていて、その下で基底層を支えているのが真皮です。

コラーゲンは、真皮の中に網目のように張り巡らされ、水分を保って肌の弾力を作っています。美肌にとってコラーゲンが必要だと言われるのは、肌のハリをキープし、みずみずしさをもたらしてくれるものだからです。コラーゲンが減少すると、肌は弾力を失い、シワやたるみ、乾燥といった肌トラブルを起こしやすくなります。だから定期的にコラーゲンを摂取する必要があるのです。

2.コラーゲンの一日に必要な摂取量！

成人の方で摂取していただきたい量は、5000mgから10000mgと言われています。しかし、食事だけでの平均摂取量は1900mgと言われ全く足りてないのが現実です。

サプリメントやドリンク等で補う事をオススメします。 3.オススメ商品！

今回は通販で大人気の商品なんです。 あの、お菓子や食品等で有名な森永の商品です。

ちょっと値がはるように見えますが、一本あたりは毎日自動販売機のジュースを我慢する程度なんです。

説明を読むより、クリックして詳細をご覧ください。メーカーさんがしっかり説明してくれてますので。ではよろしくお願いします。