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キレイになる為の〜方法や秘訣・始めること〜

少しでも綺麗を目指している皆さんをを応援します。

トマトダイエット〜トマトジュースで簡単ダイエット〜

昔から定期的にテレビで放送されて瞬間的に大人気になるトマトダイエットについて今回は書きたいと思います。

トマトは「飲む美容液」といわれ、ダイエットだけでなく美容や健康にも嬉しい栄養成分たっぷりの優秀なダイエット食材です。

トマトを食べると、肝臓の脂肪を燃焼させ、中性脂肪を下げる効果があります。

しかも、トマトはそのまま食べたり、ジュースで飲んだり、料理に使用したりと色々な摂取方法があるので意外と楽なんです。

トマトといえばリコピンというくらい、有名な栄養成分です。 リコピンとは、トマトの赤い色素成分のことで、天然カロテノイドの一種です。 リコピンには、活性酸素を抑える強い抗酸化作用があります。 活性酸素とは、体内に取り入れられた酸素から生成される酸化力の強い物質のことです。 紫外線、ストレス、喫煙、排気ガス、激しい運動などから作られ、あらゆる病気を引き起こす原因といわれています。 その活性酸素を抑制する作用が強いリコピンは、健康なからだ作りには欠かせません。 また、リコピンは、ダイエットや美容にも嬉しい効果があります。 例をあげてみると、 血糖値を下げる、代謝を活性化させ脂肪分を効率的にエネルギーへと変換させる、脂肪の吸収を抑え太りにくい体質を作る。 シミ・そばかす・シワ予防、コラーゲンを増やす、脳の老化防止、からだの内側からの若返りなど。 数えきれないほどの効果が得られるリコピンは、とても優秀な栄養成分なのです。

トマトジュースを普通に飲むよりもオリーブオイルを入れて温めて飲む事でリコピンの吸収率を4倍にするウラ技もあります。

200mlのトマトジュースに20mlのオリーブオイルを入れ90秒温めるだけです。これを、毎日寝る前に毎日飲むだけです。それだけで、痩せやすい身体を手に入れれます。

ちょっとの工夫で痩せるならやる価値はありますよ。

トマトジュースは、なるべく無塩のトマトジュースを選び下さい。今は、テレビに言ったばかりで手に入りにくくなっていますのでこちらのサイトから購入してみてください。楽天なので信用できますよ↓


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オリーブオイルに関してはエキストラバージンオリーブオイルにしてください。生食用なのでサラダにかけたりもこちらのオリーブオイルを使用して下さい。


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簡単なのでぜひお試し下さい。