キレイになる為の〜方法や秘訣・始めること〜

少しでも綺麗を目指している皆さんをを応援します。

トマトダイエット〜トマトジュースで簡単ダイエット〜

昔から定期的にテレビで放送されて瞬間的に大人気になるトマトダイエットについて今回は書きたいと思います。

トマトは「飲む美容液」といわれ、ダイエットだけでなく美容や健康にも嬉しい栄養成分たっぷりの優秀なダイエット食材です。

トマトを食べると、肝臓の脂肪を燃焼させ、中性脂肪を下げる効果があります。

しかも、トマトはそのまま食べたり、ジュースで飲んだり、料理に使用したりと色々な摂取方法があるので意外と楽なんです。

トマトといえばリコピンというくらい、有名な栄養成分です。 リコピンとは、トマトの赤い色素成分のことで、天然カロテノイドの一種です。 リコピンには、活性酸素を抑える強い抗酸化作用があります。 活性酸素とは、体内に取り入れられた酸素から生成される酸化力の強い物質のことです。 紫外線、ストレス、喫煙、排気ガス、激しい運動などから作られ、あらゆる病気を引き起こす原因といわれています。 その活性酸素を抑制する作用が強いリコピンは、健康なからだ作りには欠かせません。 また、リコピンは、ダイエットや美容にも嬉しい効果があります。 例をあげてみると、 血糖値を下げる、代謝を活性化させ脂肪分を効率的にエネルギーへと変換させる、脂肪の吸収を抑え太りにくい体質を作る。 シミ・そばかす・シワ予防、コラーゲンを増やす、脳の老化防止、からだの内側からの若返りなど。 数えきれないほどの効果が得られるリコピンは、とても優秀な栄養成分なのです。

トマトジュースを普通に飲むよりもオリーブオイルを入れて温めて飲む事でリコピンの吸収率を4倍にするウラ技もあります。

200mlのトマトジュースに20mlのオリーブオイルを入れ90秒温めるだけです。これを、毎日寝る前に毎日飲むだけです。それだけで、痩せやすい身体を手に入れれます。

ちょっとの工夫で痩せるならやる価値はありますよ。

トマトジュースは、なるべく無塩のトマトジュースを選び下さい。今は、テレビに言ったばかりで手に入りにくくなっていますのでこちらのサイトから購入してみてください。楽天なので信用できますよ↓


カゴメ あまいトマト 砂糖・食塩無添加 200ml×24本【楽天24】【ケース販売】[カゴメ トマトジュース リコピン 無塩]【kgm1702】【kgm1610】


伊藤園 熟トマト 無塩 900g×12本【楽天24】【ケース販売】[伊藤園 熟トマト トマトジュース 食塩無添加 無塩]【ドリンクセール】

オリーブオイルに関してはエキストラバージンオリーブオイルにしてください。生食用なのでサラダにかけたりもこちらのオリーブオイルを使用して下さい。


ヴィラブランカ オーガニック エクストラバージン オリーブオイル 500ml[ケンコーコム ヴィラブランカ エキストラバージンオリーブオイル]【13_k】【rank】【basic】

簡単なのでぜひお試し下さい。

腸の中までキレイにして便秘改善!

こんにちは、女性の方は便秘で悩む方も多いと思います。 そんな方々にオススメの商品が今回紹介するごぼう茶です。

便秘改善だけでなくダイエットにも繋がりますし、楽天やネットだけでなくスーパーでも簡単に買う事ができることもメリットの一つです。


ごぼう茶 2.5g×30包+20包増量中【ごぼう茶/ダイエット飲料/ダイエット茶/ゴボウ茶/国産ごぼう茶/ごぼう茶 国産 送料無料/ごぼう茶 国産/ごぼう茶 国産 送料無料 ティーパック/国産ごぼう茶 送料無料/ゴボウ茶/国産ゴボウ茶/ ティーバッグ】花粉症 対策 グッズ 10P09Jul16

値段も高くないですし、試しやすい商品だと思います。

ダイエットをしたいという人は、まず腸内環境を整えることが重要になります。 腸内環境が悪いと便秘になりやすく、腸内に便が溜まることとなります。

この便が腸の中に溜まってしまうと、腸が体に悪影響を及ぼす成分を吸収することとなり、体の新陳代謝の低下にもつながります。 ごぼう茶には、水溶性の食物繊維であるイヌリンが含まれているため、慢性的な便秘なども改善し、腸内を綺麗にしてくれるので、新陳代謝向上にもつながり、痩せやすい体を作ることが出来ます。

美容効果もあり、ごぼうは利尿作用もあり、体の中の余分な水分を排出してくれ、むくみを解消します。

ポリフェノールも入ってます。皆さんはポリフェノールと言う言葉は耳にするでしょうけどどんな成分かしっていますか?

ポリフェノールというのは抗酸化物質とも言われ、アンチエイジング効果が期待できます。誰でも若々しい体を手に入れたい、思っていますよね?抗酸化物質は体がサビてしまうのを防ぐ効果があります。

簡単に言えば、ポリフェノールを摂れば若々しく生きていけると言うことなんです。

良い事ばかりでしょ?

しかし、デメリットもあるんです。

これは個人的なんですが、僕は便秘ではないんですが、試しに飲んでみたんですそしたら、逆にお腹を壊しトイレから出れなくなりました。

便秘ガチの方は良いのですが、普通の方は時々飲むのは良いでしょうが毎日はやめといた方が良いと思います。

オススメの摂取の仕方は、普通にお茶代わりに飲むのも良いですが、粉末のうどんスープを入れて天かす入りうどんを作るとゴボ天うどんみたいになりますよ。

白だしを入れて、キノコや溶き卵を入れても簡単なスープになりますし、とても美味しいです。九州では普通ですが知らない方は使って見てください。白だしは魔法の調味料ですよ。


フジジン醤油 料亭白だし 1L 【製造工場:大分県】

スーパーでも手に入りますので便秘がちな方は試して見て下さい。

筋肉をつけるには!

今回は、筋肉をつけるために、筋肉をつくるサプリを紹介いたします。この商品はコチラ ↓

はっきり言って嘘っぽいと思っているでしょ?

でも、Yahoo!などの検索オプションで「筋肉」と漢字で打つと次の文字の上位に「つけるには」と表示されます。 次に、「筋肉」と漢字で打ちスペースを空けるとこれまた、上位に「サプリ」と表示されるんですよ。

と言う事はこのようなサプリを探している人がかなりいると言う事になります。

人間は歳をとると代謝が落ち何もしないとメタボ体型まっしぐらになってしまいます。

だからこそ筋肉をつけた方が代謝も上がるし、若返りもしてモテ男・モテ女になれます。

ライザップで激痩せした、ココリコの遠藤さんやTKOの木本さんは体型だけでなく若返ってカッコよくなったでしょ?

女性では、TV番組で激痩せした女芸人のまぁこさんや、酵素ドリンクダイエットで痩せた浜田ブリトニーさんも若返って別人のように可愛いくなりましたよね。

脂肪を減らして筋肉をつけて痩せたら最高の自分になれます。

その為の応援サプリなんです。 しかも、筋肉をつけるためにはプロテインと思ってますよね?

そのプロテインよりも基本的に安いんです。

まず、プロテインからこのサプリに変えている人が続出しているんですが、その理由は。

BCAAとインディアンデーツです。 普通の人は聞きなれない名前とは思いますが、運動している人は聞いた事くらいはあると思います。

BCAAとは筋肉のエネルギー代謝に深く関与する3種類の必須アミノ酸の事で。バリン・ロイシンイソロイシンの総称。筋肉を構成する必須アミノ酸の30~40パーセントを占め、運動時に効率よくエネルギー源として利用されるもので、マラソン選手などには不可欠なアミノ酸です。しかも、BCAAは外部からしか摂取できません。

インディアンデーツとはアフリカ産植物で、炭水化物だけでなく、糖分や脂質の吸収を抑制するダイエットの商材として期待されています。

インディアンデーツは、余分なカロリーを蓄積させない働きがあり、筋肉の凹凸を目立たなくする筋肉表面の余分な脂肪を蓄積させません。

すごいでしょ?この2大成分から合成されたのが、『FIRAマッスルサプリ』です!

どうせプロテインを買うなら一度だけでも試してみてください。後悔はしないと思いますよ。

まとめてみると こんな感じになります。

ぜひお試し下さい。コチラ↓

筋トレで効率の良いダイエット〜細マッチョ・美ボディに〜

くびれや腹筋の割れたまさに、美ボディは筋トレをメインにダイエットすると手に入れる事ができます。

基本は、筋トレを行った後に有酸素運動を行う事で脂肪の燃焼が何倍にもなり痩せやすくなります。

それと、栄養・休養を摂取する事で筋肉もつき代謝も上がります。

しかし、筋トレをしっかり行えずダイエットを諦める人がほとんどなんです。

簡単に筋トレができ、ながらで痩せる事ができる今流行りのものがあるんです。 それはコチラ↓


【 メーカー公式店 】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニング 送料無料

少し高いですが効果はバツグンで、楽天では上位になるくらい売れてるんです。 Yahooで楽天を検索して人気ランキングを調べて見てください。 詳しくは、クリックして商品紹介を見てみてください。

値段が高いと思う方はこちらはどうですか? ↓


【セット商品】【送料無料】プッシュアップバー+腹筋ローラーセット メンズ用 スポーツ器具 ダイエット器具 筋トレ セット 新体操 体操 練習用 02P03Dec16

二つとも、少ない筋トレの回数で効果が高いんです。これとスクワットを合わせると効果は脂肪燃焼が早くなります。そのぶん筋肉痛になりやすくやめてしまう人が多いです。

しかし、続ける事ができたら確実に成果はでますよ。頑張って見てください。

炭酸水の効果〜キレイになれる工夫〜

今回は、皆さんご存知の炭酸水でキレイになる方法を書きますね。

皆さん炭酸水が体に良いのは知っていますよね?体に良いのは無糖の炭酸水なんです。

炭酸水の効果は

  1. 疲労回復

疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる

  1. 整腸作用

炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。

  1. 血行増進

炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える

  1. 美肌効果

炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

5.満腹感

炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

すごいでしょ? ちなみに5番の満腹感は食前に300ml飲む事で効果が得られます。

4番の美肌効果は、いつもの洗顔をするときに炭酸水で伸ばすだけです。

すごいパワーなんです。しかも最近は、スーパーやコンビニとどこでも購入できます。(少し高いですが)

そんな皆さんにオススメ。 またまた、楽天の商品です コチラ↓


サンペレグリノ 炭酸水SAN PELLEGRINO 500ml×48本【送料無料】

まだまだ、勿体無いと思う人はコチラ↓


【ポイント最大27倍】【もれなく炭酸カートリッジ20本プレゼント!】ツイスパソーダ スターターキット 炭酸カートリッジ106本セット SODABK【予約:2/14(火)発送予定】
炭酸水メーカー ソーダメーカー 家電 炭酸水製造機 モーニングチャージ

自分で作っちゃいましょう。

試してみてください。

脱毛〜サロンにいかずに自宅でできるオススメクリーム〜

男女問わず脱毛したい方はかなり多くいると思います。

サロンにいかずに自宅でしかも、低価格で脱毛ができるクリームがあるんです。

それはコチラ↓

リオのカーニバルでムダ毛処理をしていない人ってみた事あります?

その水着等を着るときなどにムダ毛を処理するのに作られたのがこのブラジリアンワックスなんです。

男性の方も、すね毛・胸毛・ギャランドゥーなどにも使用できます。

人気の理由は誰にもバレずに自宅でできて意外と低価格なとこみたいです。 効果もアリ、痛みもないんです。

使える箇所もほぼ身体全身使えますし、使い方も簡単で大変人気になっています。

使える箇所の画像はコチラ↓

使い方はコチラ↓

簡単でしょ?

しかも、今がキャンペーン期間で

こんなキャンペーン中みたいです。 試すなら今が一番良い時期です。

詳しくははコチラから↓

カラコン〜通販で買える人気のオススメ商品〜

今日は、カラコンについてブログを書きたいと思います。

この商品は\2016年「総合」年間ランキング総合6位/なんです。

今回のオススメはコチラ↓


カラコン エバーカラーワンデー 14.5mm(20枚入り)[ ワンデー 1day 度あり 度なし エバカラ ナチュラル 沢尻エリカ カラーコンタクトレンズ うるおい UV エバーカラーワンデーナチュラル ]【即日発送】【送料無料】[Luvlit]

今、オシャレ女子の中ではカラコンがとても流行っています。

芸能人でも、ほとんどの女性がファッションとしてつけているのはご存知ですか?

流行っている理由は、カラコンをつけるだけで目を大きく見せる事ができるんです。

しかも、インターネットなどで簡単に購入できるこの二つが大きな理由となります。

しかも、ちゃんと度があるものと度がないもの両方が販売されています。

カラーバリエーションも多くカラーを変える事で印象もガラっと変える事ができるのも理由となっています。

カラコンをつけるだけで美を手に入れられるなら良いですよね。

一度試して見てください。コチラ↓


カラコン エバーカラーワンデー 14.5mm(20枚入り)[ ワンデー 1day 度あり 度なし エバカラ ナチュラル 沢尻エリカ カラーコンタクトレンズ うるおい UV エバーカラーワンデーナチュラル ]【即日発送】【送料無料】[Luvlit]